প্রতিটি সম্পর্কেই মতের অমিল হয়। কিন্তু কিছু সম্পর্ক সেই অমিল পার হয়ে আরও শক্ত হয়, আর কিছু সম্পর্ক নিঃশব্দে দূরে সরে যায়। পার্থক্যটা গড়ে দেয় আমরা কীভাবে conflict সামলাই।

আপনি স্বামী-স্ত্রী, প্রেমের সম্পর্ক, পরিবার বা কাছের বন্ধুত্ব, যে সম্পর্কের কথাই ভাবুন না কেন, এই কোর্সটি আপনাকে সমস্যার ভেতরের কারণটা খুঁজে বের করতে, নিজের ইমোশন বুঝতে এবং সম্পর্কে আবার উষ্ণতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে।

শুধু থিওরি নয়, প্রতিটি ভিডিওতে থাকছে এমন টেকনিক যা আজ থেকেই নিজের জীবনে প্র্যাকটিস শুরু করতে পারবেন।

কোর্সটি কাদের জন্য?

- যাদের সম্পর্কে একই বিষয় নিয়ে বারবার ঝগড়া হয় এবং সেই চক্র থেকে বের হতে চান

- যারা রাগের মাথায় এমন কিছু বলে ফেলেন যার জন্য পরে আফসোস হয়

- যাদের মনে হয় "আমি কথা বলি, কিন্তু ও আমাকে বোঝে না"

- যাদের মনে হয় সম্পর্কে আগের মতো ভালোবাসা বা কাছাকাছি থাকার অনুভূতি আর নেই

- যারা নিজের boundary ঠিক করতে পারেন না, বা সবসময় নিজেকে মানিয়ে নিতে গিয়ে ক্লান্ত হয়ে যান

- নতুন সম্পর্ক বা বিয়ের আগে যারা নিজেকে ইমোশনালি প্রস্তুত করতে চান

- কাউন্সেলিং, সাইকোলজি বা মেন্টাল হেলথ নিয়ে আগ্রহী যারা relationship dynamics ভালো করে বুঝতে চান

কোর্সে কী কী Technique ও Framework শেখানো হয়েছে?

- Surface Problem vs Root Problem Analysis: ঝগড়ার আসল কারণ খুঁজে বের করার পদ্ধতি

- Relationship Cycle Mapping: বারবার একই প্যাটার্নে আটকে যাওয়ার চক্র চিনে নেওয়া

- Warning Signs Checklist: ঝগড়া শুরু হওয়ার আগের সংকেত চেনা

- The Pause Method: উত্তেজনার মুহূর্তে থেমে পরিস্থিতি সামলানোর টেকনিক

- "আমি অনুভব করি / আমার প্রয়োজন" Formula: দোষ না দিয়ে নিজের কথা বলার কৌশল

- Active Listening: এমনভাবে শোনা যাতে সামনের মানুষটি মনে করেন তাকে সত্যিই শোনা হচ্ছে

- Bonding Habits: প্রতিদিনের ছোট অভ্যাস যা সম্পর্কের কানেকশন বাড়ায়

- Simple Mindfulness Practice: নিজের ইমোশন বুঝে শান্ত থাকার প্র্যাকটিস

- Personal Action Plan: কোর্স শেষে নিজের সম্পর্কের জন্য একটা কাস্টমাইজড প্ল্যান

কোর্সটি করে কীভাবে উপকৃত হবেন?

- ঝগড়ার পেছনের আসল কারণ বুঝবেন, ফলে বারবার একই বিষয় নিয়ে তর্ক কমবে

- আপনার অতীতের অভিজ্ঞতা বর্তমান সম্পর্কে কীভাবে প্রভাব ফেলছে, সেটা বুঝতে পারবেন

- রাগ বা কষ্টের মুহূর্তে react না করে ভেবেচিন্তে respond করতে পারবেন

- দোষারোপ ছাড়া নিজের অনুভূতি ও প্রয়োজনের কথা পরিষ্কার করে বলতে পারবেন

- সঙ্গীর কথা এমনভাবে শুনতে পারবেন যাতে তিনি নিজেকে গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন

- নিজের সম্মান বজায় রেখে healthy boundary তৈরি করতে পারবেন

- নিজের ইমোশনের দায়িত্ব নিতে শিখবেন, ফলে সম্পর্কে অভিযোগ কমে বোঝাপড়া বাড়বে

- দৈনন্দিন ছোট ছোট অভ্যাসের মাধ্যমে সম্পর্কে হারিয়ে যাওয়া উষ্ণতা আবার ফিরিয়ে আনতে পারবেন

কোর্সে কী কী টপিক শেখানো হয়েছে?

মডিউল ১: সম্পর্কের Conflict বোঝা

- Relationship Conflict আসলে কী?

- Surface Problem বনাম Root Problem

মডিউল ২: কেন একই ঝগড়া বারবার হয়?

- Relationship Conflict আসলে কী?

- Past Experience কীভাবে Present Relationship-কে প্রভাবিত করে

মডিউল ৩: ঝগড়া বড় হওয়ার আগেই কীভাবে বুঝবেন

- ঝগড়া আরো খারাপ  হওয়ার আগের Warning Signs

- The Pause Method

মডিউল ৪: Healthy Communication Skills

- Communication কেন খারাপ হয়

- "আমি অনুভব করি", "আমার প্রয়োজন" Formula

- এমনভাবে শুনুন যাতে অন্যজন heard feel করে

মডিউল ৫: Boundaries, Self-Esteem এবং Emotional Responsibility

- What Are Healthy Boundaries

- Self-Esteem কীভাবে Relationship Choice-কে প্রভাবিত করে

- Emotional Responsibility নেওয়া

মডিউল ৬: ভালোবাসা ও বন্ডিং  আবার তৈরি করা

- ভালোবাসা কেন কমে গেছে মনে হয়

- ছোট ছোট Habit যা সম্পর্কে Bonding বাড়ায়

মডিউল ৭: Mindfulness for Emotional Awareness

- React করার আগে নিজের Emotion বুঝুন

- Simple Mindfulness Practice

মডিউল ৮: Course Summary and Action Plan

- Course Summary এবং Action Plan